Vanille-Keks Röllchen | Vanilla-Cookie Rolls with Chocolate Brownie

Vanille-Keks Röllchen | Vanilla-Cookie Rolls with Chocolate Brownie

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Vanille-Keks Röllchen | Vanilla-Cookie Rolls with Chocolate Brownie

50 Kcal | 5g Protein | 5.7g Kohlenhydrate | 1g Fett

Aufgepasst meine Chunky Flavour liebenden Freunde – und ich weiß, es sind mittlerweile einige hier dabei die es hart feiern. Ab sofort erwartet euch mit „Keks mit Keksstückchen“ ein neuer genialer Geschmack mit crunchy Schokokeks-Stückchen.

Ich bin mir sicher, dass auch dieser Geschmack wieder voll ins Schwarze bei euch treffen wird, denn wenn ich mir so anschaue, was ich bisher von euch zugeschickt bekomme, dann kann da eigentlich nichts schief gehen. Auch hier wurde vorab wieder die Meinung der Community und unserer Team Mitglieder eingeholt, bevor die Entscheidung fiel den Geschmack zu bringen. Ich habe die letzte komplette Woche wirklich nur damit verbracht diesen geilen Geschmack in neue Rezepte für euch zu verarbeiten und durfte wieder mal nichts verraten!

Seid gespannt was da alles kommt! Einige der Sachen seht ihr schon heute als kleinen Vorgeschmack #FoodpornGarantie In der Story  bekommt einen sehr guten ersten Eindruck, dass wir es mit den Keksstückchen verdammt ernst meinen und nur das Beste vom Besten im Sinn haben. Ich sag nur #Oreo.  Und eine Portion ist mit 8 Kcal wieder mal ein Witz und ganz ehrlich, die wird jeder gerne investieren, wenn er es probiert habt. Wetten das…?

Viel Spaß mit den Vanille-Keks Röllchen, ich freue mich schon sehr auf euer Feedback!

Euer Fitnesskoch

Q

Du bist immer wieder auf der Suche nach gesunden Alternativen, die sich schnell, einfach und lecker zubereiten lassen?  In meinen Kochbüchern findest du eine sehr große Auswahl an Rezepten, die nicht nur für Fitnesssportler geeignet sind, sondern für jeden, der seiner Gesundheit etwas gutes tun und seine Figurziele erreichen möchte. Lass dich überraschen, wie gut gesund schmecken kann. Ich beweise es dir!

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Zutaten (10 Stück)

Für den Teig:

Für Schokocreme:

Zubereitung

  1. Den Ofen auf 170° Umluft vorheizen.
  2. Den Teig kneten und für 30min in den Kühlschrank stellen.
  3. Die Schokocreme anrühren. Esslöffelweise Wasser hinzugeben, bis eine cremige streichfähige Konsistenz erreicht wurde.
  4. Den Teig auf einer gute bemehlten Oberfläche ausrollen und mit der Schokocreme bestreichen.
  5. Längs einrollen und 10 Röllchen daraus schneiden.
  6. Auf einem Backpapier verteilen und für ca. 15min backen.

Nährwerte (pro Stück)

  • 50 Kalorien
  • 5g Protein
  • 5.7g Kohlenhydrate
  • 1g Fett

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2 Comments

  1. Hallo.Was kann ich tun,wenn die Rollchen total trocken und fest werden?

    • Hi, wenn der Grundteig schon zu trocken ist, kann das eine Ursache sein.Dann die Frage: Hast du das Total PRotein verwendet? Das macht nämlich das Gebäck sehr viel fluffiger als normales Whey. Dann könnte die Zeit im Ofen für deinen OFen zu heiß sein, denn das ist auch oft unterschiedlich :)Einfach mal ne zweite Runde starten und probieren 🙂 Wird sicher besser.
      LG

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