Schlagwort: Gemüse

Herzhaftes Omelette

Schinken-Gemüse Omelette | Protein Omelette

Werbung Schinken-Gemüse Omelette | Protein Omelette 353 Kalorien | 40g Protein | 15g Kohlenhydrate | 15g Fett  Einen wunderschönen Guten Morgen liebe Community! Ich hoffe ihr hattet einen guten Start in das neue Jahr 2020. Damit ihr auch dieses Jahr mit viel Bewusstheit und leckerem Essen in den Tag starten […]

Lachs Bowl

Lachs-Teriyaki Couscous Bowl

Werbung Lachs-Teriyaki Couscous Bowl  509 Kalorien | 29g Protein | 62g Kohlenhydrate | 14.5g Fett Diese Lachs-Teriyaki Couscous Bowl ist nicht nur schnell und einfach zubereitet, sondern stellt nebenbei noch eine sehr ausgewogene, gesunde Mahlzeit dar. Der Lachs liefert uns neben Protein auch gesunde Fette, durch den Couscous haben wir […]

asia Wok

Asia Wok-Pfanne | Asia Gericht mit Gemüse und Hähnchen

Werbung Asia Wok-Pfanne | Asia Gericht mit Gemüse und Hähnchen 531 Kcal | 43g Protein | 69g Kohlenhydrate | 9g Fett Moin Moin Community und willkommen zu einem weiteren Gericht meiner Asia-Woche. Neben dem leckeren Mango-Hähnchen Curry möchte ich euch heute ein weiteres asiatisches Gericht präsentieren, und zwar diese leckere Asia […]

BlumenQohl Porridge

Volume Hacks und Volume Food | GRATIS REZEPTE-EBOOK

Werbung Volume Hacks und Volume Food | Sättigung für Volumenesser GRATIS REZEPTE-EBOOK Der größte Feind in der Diät ist der HUNGER. Was sind sogenannte Volume Hacks oder Volume Food? Inwiefern können sie während der Diät oder hinsichtlich einer besseren Sättigung hilfreich sein?  An sich ist das Prinzip einfach: Iss weniger […]

GemüseQuiche

Sommerliche Gemüse Quiche | Protein Quiche

Werbung Sommerliche Gemüse Quiche | Lauras Protein Quiche 405 Kcal | 35g Protein | 44g Kohlenhydrate | 9g Fett Quiche ist ein Klassiker aus der französischen Küche und schmeckt mit seinem herzhaften Belag einfach nur lecker! Du kannst damit jeden Tag Abwechslung in deine Küche bringen. Ob mit viel Salat, […]

Süße Karottenpuffer

Süße Karottenpuffer | Low Carb Rezept

Von Laura Werbung Süße Karottenpuffer | Low Carb Rezept 405 Kcal | 46g Protein | 29g Kohlenhydrate | 11g Fett Hallo meine Lieben, nachdem ich so viele Karotten da hatte und aber Hunger auf etwas Süßes hatte – gab es bei mir heute Mittag diese leckeren süßen Karottenpuffer. Dazu gab […]

Pasta Mista mit leichter Hähnchen-Sahnsesoße | Gemüse-Hähnchen Nudeln

Werbung Pasta Mista mit leichter Hähnchen-Sahnsesoße | Gemüse-Hähnchen Nudeln 563 Kcal | 45g Protein | 66g Kohlenhydrate | 13g Fett Zutaten 75g Bandnudeln (trocken) 150g Hähnchenbrustfilet-Stücke 1 Knoblauchzehe ½ Rote Zwiebel ½ Zucchini ½ Rote Paprika 3 Cocktailtomaten 50ml Gemüsebrühe 25ml Creme Fine 7% 1TL Olivenöl 1TL Parmesan Salz & Pfeffer Basilikumblätter Nährwerte […]