Schlagwort: Trainingsplan

Optimaler Trainingsplan 2er Split | Oberkörper-/ Unterkörpersplit
Ernährungsblog, Mein Training

Optimaler Trainingsplan | Oberkörper-/ Unterkörpersplit

Anzeige Optimaler Trainingsplan | 2er split Oberkörper-/ Unterkörpertraining In diesem Beitrag möchte ich euch den Aufbau eines Ober-/Unterkörper 2er Splits darstellen. Die gesamte zu trainierende Muskulatur wird dabei in zwei Trainingseinheiten aufgeteilt. Die Theorie hinter dem System erkläre ich euch in diesem IGTV Video (hier klicken) und die Trainingsplanung in […]

Ganzkörper Trainingsplan
Mediathek, Mein Training

Optimaler Trainingsplan für Anfänger | Ganzkörperplan mit Übungserklärung

Sieh dir gerne das gemeinsame Video mit Laura zum optimalen Trainingsplan für Anfänger auf YouTube an. Auch auf dem IQsKitchen Instagram Account findet ihr bei den IGTVs ein Video von einen effektiven Ganzkörper-Trainingsplan. Ein kostenloses Trainingsprotokoll mit der Auflistung aller Übungen, Satzzahlen und Wiederholungszahlen könnt ihr hier runterladen: Ganzkörpertraining by […]