Schnell, einfach, gesund und lecker
Werbung Süßes Omelette | Protein Frühstück mit Puddingcreme und Beeren 553 Kalorien | 59g Protein | 28g Kohlenhydrate | 20g Fett Moin Moin Freunde, ein leckeres Omelette mit ein paar frischen Eiern, leckerem Gemüse und abschließend mit Gewürzen und Kräutern verfeinert kennen sicherlich die meisten bei euch. Rührei, gekochte Eier, […]
Werbung Gedeckter Schoko-Karamell Apfel-Fudge Kuchen 800 Kcal | 84g Protein | 77g Kohlenhydrate | 10g Fett Was als Blownie (Blondie-Brownie Mix) funktioniert, funktioniert auch als Kuchen. 😉 Das Grundrezept habe ich einfach übernommen und durch ein paar Apfelwürfel ergänzt. Und so ist dieser gedeckte Schoko-Karamell Apfel-Fudge Kuchen entstanden. Aus meiner Sicht […]
Werbung Protein Schokopizza mit Schokorand | Pizza mit Schokolade 544 Kcal | 52g Protein | 66g Kohlenhydrate | 5g Fett Ich bin mir sicher, die meisten von euch kennen bereits die IQsKitchen Protein Pizza. Pizza Magaritha, Pizza Tonno, Pizza Prosciutto und und und … aber habt ihr auch schon mal eine […]
Werbung Protein Nusszopf | Der proteinreiche Fitness Hefezopf 105 Kalorien | 8.5g Protein | 12.5g Kohlenhydrate | 2g Fett Wie lange habe ich an diesen Protein Nusszopf gebastelt, bis ich schlussendlich zufrieden war mit dem Ergebnis. Mal war er zu trocken, mal war er nicht fluffig genug und dann wieder […]
Werbung Schoko-Spekulatius Kuchen mit Zimt-Creme | High Protein Kuchen 598 Kcal | 68g Protein | 58g Kohlenhydrate | 9g Fett Hallo lieber Leser und herzlich Willkommen zu diesem Schoko-Spekulatius Träumchen aus IQs Kitchen. Ich wurde ja schon oft nach einem gesunden Protein Spekulatius Rezept gefragt, aber so wirklich rangetraut habe […]
IQs Kitchen - Naschwerk für Genießer | Ebook
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