Schnell, einfach, gesund und lecker
Werbung Double Chocolate Cheesecake | Mini „StarbuQs“ Muffins 92 Kcal | 9g Protein | 8g Kohlenhydrate | 1.5g Fett (pro Stück) Starbucks gehört ausnahmslos zu den beliebtesten Lokalitäten, wenn es um Kaffeeprodukte geht, aber auch die Speisen dort genießen große Beliebtheit und werden gerne „mal nebenbei“ mitgenommen oder direkt vor […]
Werbung Mini Franzbrötchen | Schoko-Puddingcreme-Mohn Füllung 62 Kcal | 5.7g Protein | 7.7g Kohlenhydrate | 0.5g Fett (pro Stück) Moin Moin liebe Community! Mein Rezept für Mini Protein Franzbrötchenbietet aus meiner Sicht eine super Alternative, die zwar nicht mit dem Original gleichzusetzen ist (massig Butter und Zucker kann man einfach […]
Werbung Süßes Omelette | Protein Frühstück mit Puddingcreme und Beeren 553 Kalorien | 59g Protein | 28g Kohlenhydrate | 20g Fett Moin Moin Freunde, ein leckeres Omelette mit ein paar frischen Eiern, leckerem Gemüse und abschließend mit Gewürzen und Kräutern verfeinert kennen sicherlich die meisten bei euch. Rührei, gekochte Eier, […]
Werbung Qtella Balls | Rezept für Quarkbällchen oder Protein Krapfen 571 Kcal | 66g Protein | 55g Kohlenhydrate | 6g Fett Moin Moin Freunde, ich stand vor einer unlösbaren Fragestellung. Nennen wir diese Süßspeise jetzt Quarkbällchen, Protein Krapfen oder Qtella Balls ? Ich persönlich tendierte bereits zu Qtella Balls, denn wie […]
Werbung Schoko-Blaubeer Muffins | Low Carb Muffins 396 Kcal | 51g Protein | 13g Kohlenhydrate | 13g Fett (für alle Muffins) Moin Moin Freunde, die Kombination aus Blaubeere und Schokolade fand ich schon immer genial und ich bin mir sicher, dass auch viele von euch sie lieben. Hier auf dem […]
Werbung Gedeckter Schoko-Karamell Apfel-Fudge Kuchen 800 Kcal | 84g Protein | 77g Kohlenhydrate | 10g Fett Was als Blownie (Blondie-Brownie Mix) funktioniert, funktioniert auch als Kuchen 😉 Das Grundrezept habe ich einfach übernommen und durch ein paar Apfelwürfel ergänzt. Aus meiner Sicht ist das wieder ein tolles Beispiel dafür, wie man […]
Werbung Blownies | High Protein Blondie-Brownie Mix 73 Kcal | 7.5g Protein | 7.5g Kohlenhydrate | 0.7g Fett Moin Moin Freunde und Grüße aus Hurghada, wie heute Morgen versprochen möchte ich euch das Rezept für diese köstlichen Blownies – einem Mix aus Brownies & Blondies, der super spontan entstanden ist, […]
Von Laura Werbung Protein Schokopizza mit Schokorand | Pizza mit Schokolade 544 Kcal | 52g Protein | 66g Kohlenhydrate | 5g Fett Ich bin mir sicher, die meisten von euch kennen bereits die IQsKitchen Protein Pizza. Pizza Magaritha, Pizza Tonno, Pizza Prosciutto und und und … aber habt ihr auch schon […]
ᴡᴇʀʙᴜɴɢ Protein Nusszopf | Der proteinreiche Fitness Hefezopf 105 Kalorien | 8.5g Protein | 12.5g Kohlenhydrate | 2g Fett Wie lange habe ich an diesen Protein Nusszopf gebastelt, bis ich schlussendlich zufrieden war mit dem Ergebnis. Mal war er zu trocken, mal war er nicht fluffig genug und dann wieder […]
Werbung Schoko-Spekulatius Kuchen mit Zimt-Creme | High Protein Kuchen 598 Kcal | 68g Protein | 58g Kohlenhydrate | 9g Fett Hallo lieber Leser und herzlich Willkommen zu diesem Schoko-Spekulatius Träumchen aus IQs Kitchen. Ich wurde ja schon oft nach einem gesunden Protein Spekulatius Rezept gefragt, aber so wirklich rangetraut habe […]
Mein Name ist Carmine und auf meinem Blog möchte ich meine große Leidenschaft für gesundes Kochen und leckeres Essen mit euch teilen.
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