Weihnachtlicher Gewürzkuchen | Weihnachts-Proteinkuchen

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Weihnachtlicher Gewürzkuchen | Weihnachts-Proteinkuchen
96 Kalorien | 5.6g Protein | 13.8g Kohlenhydrate | 1.8g Fett

Guten Morgen ihr Lieben und frohe Weihnachten!

Genießt die besinnliche Zeit mit euren Liebsten und gönnt euch eine Auszeit. Lasst es euch gut gehen und stresst euch nicht. Denn ganz egal, was heute Abend unter dem Baum liegt, das wichtigste Geschenk im Leben ist und bleiben die Gesundheit und die Liebe!

Mein Geschenk an euch ist ein unglaublich leckerer weihnachtlicher Gewürzkuchen, den ihr an den Weihnachtsfeiertagen zusammen mit euren Lieben vernaschen könnt.

Ich bin mir sicher, dass ihr damit allen ein Lächeln ins Gesicht zaubern werdet! Der Gewürzkuchen ist ganz spontan entstanden und war wirklich super schnell und einfach zubereitet. Das Total Protein sorgt für einen zimtig-schokoladigen Geschmack und erhöht gleichzeitig den Proteinanteil.

Ich habe jedoch auch gelernt, dass es nicht „schlimm“ ist auch mal Plätzchen mit Butter und Zucker, normale Kuchen oder Süßigkeiten zu essen. Ich liebe meine eigenen Rezepte, in denen ich oft Zucker ersetze oder kalorienärmere Varianten als Butter verwende, doch genauso esse ich auch gerne mal klassische Plätzchen und ich habe gelernt, dass das Leben zu kurz ist, um auf alles zu verzichten.

In diesem Sinne wünsche ich euch schöne Feiertage. Macht euch keinen Kopf, wenn ihr viel gegessen habt oder nicht im Training wart – fokussiert euch auf die gemeinsame Zeit und kommt zur Ruhe. Macht das, was euch guttut. Ich sage nicht, dass ihr euch komplett gehen lassen müsst, aber gönnt euch diese Auszeit.

Ich wünsche euch wunderbare Weihnachtstage.

Liebste Weihnachtsgrüße

Euer Fitnesskoch
Q

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Weihnachtlicher Gewürzkuchen

Zutaten (Ergibt 12 Stück)

Zubereitung

  1. Den Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
  2. Zunächst die trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen. Daraufhin die feuchten dazugeben und alles gut vermengen, bis ein cremiger Teig entsteht.
  3. Den Kuchen für ca. 20min backen. Anschließend heiß geniessen oder abkühlen lassen, mit Puderzucker bestreuen und servieren.

Nährwerte (pro Stück)

  • 96 Kalorien
  • 5.6g Protein
  • 13.8g Kohlenhydrate
  • 1.8g Fett

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